捻挫とは？

打撲とは？

捻挫・打撲の原因

▶ 捻挫の主な原因（関節をひねる・無理な力が加わる）

1. 転倒や踏み外し
   • 階段や段差で足を滑らせる
   • 段差で足首をひねる
2. スポーツ中の動作
   • ジャンプの着地時にバランスを崩す
   • 急な方向転換やストップ動作
3. 無理な力が関節にかかる
   • 重い荷物を持ち上げる際の負荷
   • 突然の衝撃や接触（例：ラグビーやサッカーなどのコンタクトスポーツ）
4. 筋力や柔軟性の低下
   • 運動不足による関節の支えが弱くなる
   • 加齢による筋力低下や可動域の狭まり

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▶ 打撲の主な原因（衝撃による筋肉・血管の損傷）

1. 転倒や衝突
   • 机や壁、地面などにぶつかる
   • 自転車やバイクの転倒
2. スポーツ時の接触プレー
   • ボールや相手選手との衝突
   • 転倒時に膝や肘を強く打つ
3. 日常生活での事故
   • ドアや家具の角にぶつける
   • 物を落として足の上に当たる
4. 作業中のケガ
   • 工事現場などで物が当たる
   • 重い荷物を運んでいて身体をぶつける

捻挫や打撲は日常のささいな動作でも起こり得るため、注意を払うことが予防の第一歩です！

捻挫・打撲の症状

▶ 捻挫の症状（関節をひねったり、無理に動かした際の靭帯損傷）

1. 腫れ（炎症）：関節周囲が腫れる
2. 痛み：動かしたり、体重をかけると痛む
3. 内出血（皮下出血・青あざ）：損傷した血管からの出血によるアザ
4. 関節の不安定感：ぐらつく、支えにくい感覚
5. 熱感：炎症による熱を感じることがある

▶ 打撲の症状（外部からの衝撃で筋肉や血管が損傷する）

1. 皮膚の変色（内出血・青あざ）：血管が傷つき、赤→青→紫→黄色と変化
2. 腫れ（むくみ）：患部が腫れることがある
3. 圧痛：押すと痛む
4. 熱感：炎症により熱を持つ場合がある
5. 可動域の制限：打撲部位によっては動かしにくくなる

⚠ 受診が必要なケース

• 痛みが強く、歩行や動作が困難な場合
• 腫れが異常に大きく、内出血が広範囲に及ぶ場合
• 関節が明らかに不安定な場合（ぐらぐらする）
• 痛みが長引く場合（1週間以上改善しない）

捻挫・打撲を甘く見てはいけません！

これらのケガは一見軽度に思えるかもしれませんが、適切な処置を怠ると、長期的な痛みや関節の不安定性など、深刻な後遺症を引き起こす可能性があります。​

捻挫は、関節を支える靭帯が過度に伸ばされたり、部分的または完全に断裂することで発生します。
​適切な治療を行わないと、関節の不安定性や再発のリスクが高まります。​

打撲は、外部からの衝撃により筋肉や皮下組織が損傷するものです。​
放置すると、血腫（血の塊）が形成され、組織の癒着や可動域の制限を引き起こすことがあります

当院での捻挫・打撲に対する施術

佑接骨院では、捻挫や打撲に対して、以下の施術を行っています
初期の症状に関してはRICE処置が基本になります。

佑接骨院では、症状の根本改善を目指し、一人ひとりの状態に合わせた施術を行います。

1. 状態のチェック・カウンセリング
   • 負傷部位の腫れ・内出血・可動域を確認
   • 痛みの程度や動作の制限を把握
2. 炎症期（負傷直後）の対応
   • アイシングで腫れや炎症を抑える
   • 適切な固定（テーピング・包帯・サポーターなど）で患部の安静を確保
3. 回復期の施術
   • ラジオ波療法で血流を促し、回復を早める
   • **手技療法（オーダーメイド施術）**で筋肉の緊張をほぐし、関節の動きを改善
   • 骨格調整で負担のかかりにくい姿勢へ導く
4. リハビリ・予防ケア
   • 関節の可動域を広げるストレッチ指導
   • 再発を防ぐ体の使い方やセルフケアのアドバイス

当院では、痛みを抑えるだけでなく、再発しにくい体づくりをサポートします。
気になる症状があれば、お気軽にご相談ください！

• 手技療法：患部の状態を確認しながら、手技で筋肉や靭帯の調整を行い、痛みの軽減を図ります。
• テーピング：損傷した靭帯や関節を安定させ、日常生活での負担を軽減。早期回復をサポートします。
• ハイボルト療法：高電圧を利用して、即効的に痛みを和らげ、炎症を抑える効果があります。
• ラジオ波療法：深部の筋肉を温め、血行を促進し、痛みや腫れを和らげる治療法です。
• ストレッチ指導：柔軟性を向上させるため、患者さんの状態に合わせたストレッチを指導し、回復を促します。
• 骨格矯正：捻挫や打撲による歪みを整え、正しい姿勢や動作が取れるように導きます。

アフターケア

施術後も適切なアフターケアが重要です。

• 冷却・温熱療法：初期は冷却で炎症を抑え、回復が進んだ後は温熱療法で血流を促進し、組織の修復を助けます。
• ストレッチとリハビリ：患部の再発を防ぐために、柔軟性や筋力を向上させるリハビリを継続的に行いましょう。
• 日常生活での注意：無理な動作を避け、痛みが出ない範囲での運動を心がけることが大切です。

捻挫や打撲の心配の際は佑【たすく】接骨院へ

捻挫や打撲の回復には、適切な施術と正しいケアが大切です。
当院では、ラジオ波や骨格調整を取り入れ、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。
『少しの痛みだから大丈夫』と放置せず、早めの対応を心がけましょう。
手技と最新機器を組み合わせた施術で、スムーズな回復をサポートしますので、
お悩みの方はお気軽にご相談ください！