こんにちは！佑接骨院です。
春の訪れとともに、間もなく新年度が始まりますね🌸
少しずつ暖かくなり、新年度のスタートが近づいてきましたね！
しかし、この時期は 季節の変わり目 でもあり、体調を崩しやすいタイミングです。
皆さん、不調を感じていませんか？
新しい環境や生活リズムの変化で、知らず知らずのうちにお身体に負担がかかっていませんか？
新年度＆季節の変わり目に起こる体の不調とは？
皆さん、こんな不調を感じていませんか？
✅ 朝起きたときに身体が重だるい
✅ 肩こり・腰痛が悪化した気がする
✅ 頭痛や目の疲れを感じやすい
✅ なんとなく疲れが取れにくい
✅ 自律神経が乱れている気がする（寝つきが悪い・日中ぼーっとする）
年度の切り替えは、環境の変化やストレスが増えやすいタイミングです。
特にこの時期は、寒暖差の影響で自律神経のバランスが乱れがちになり、
肩こりや腰痛、疲労感などの症状が出やすくなります。
季節の変わり目に体調を崩しやすい理由とは？
🌀 1. 気温の変化が大きい
朝晩は冷え込むのに、日中は暖かいなどの 寒暖差 によって、体温調整が難しくなります。
筋肉がこわばったり、自律神経が乱れたりして、疲れやすくなるのです。
💨 2. 気圧の変化
季節の変わり目は低気圧と高気圧が交互に訪れます。
これにより、体内の水分バランスが崩れ、むくみ・頭痛・めまい などの症状が出やすくなります。
😰 3. 環境の変化によるストレス
春は新年度、秋は年末に向けて忙しくなる時期。
生活リズムの変化や緊張が続くことで、肩こり・腰痛・自律神経の乱れが起こりやすくなります。
🛌 4. 免疫力の低下
気温・気圧の変動により、体が無意識にエネルギーを消費し、免疫力が下がることも。
風邪をひきやすくなったり、アレルギー症状が悪化したりすることもあります。
🌿 体調管理のポイント 🌿
季節の変わり目は、気温・気圧の変化や新生活のストレスで体調を崩しやすい時期です。
少し意識するだけで、身体の負担を減らし、元気に過ごすことができます！
✅ 1. 冷え対策をしっかりと！
朝晩と日中の気温差が大きくなる季節は、体温調整が大切です。
🔹 薄手のカーディガンやストールを持ち歩く
🔹 首・手首・足首を温める（「首」を温めると全身が温まりやすい）
🔹 温活（お風呂・温かい飲み物・ラジオ波施術など）で血流を促進
✅ 2. 適度な運動で血流改善
運動不足になると、筋肉がこわばり、肩こりや腰痛の原因に💦
🔹 朝の軽いストレッチや散歩で体を目覚めさせる
🔹 深呼吸しながらゆっくり動くヨガやストレッチが◎
🔹 長時間のデスクワークの合間に肩や首を回す
✅ 3. 自律神経を整える生活習慣
自律神経のバランスが乱れると、疲れやすくなったり、寝つきが悪くなったりします。
🔹 朝日を浴びる（体内時計がリセットされ、自律神経が整う）
🔹 寝る1時間前はスマホを見ない（ブルーライトは交感神経を刺激）
🔹 湯船に浸かる（38～40℃のお湯でリラックス）
✅ 4. バランスの良い食事を心がける
体の内側から整えるために、栄養バランスも大切！
🔹 たんぱく質（肉・魚・卵・大豆製品） で筋肉と免疫力アップ
🔹 ビタミンB群（豚肉・納豆・玄米） で疲労回復
🔹 鉄分（ほうれん草・レバー） で貧血予防
✅ 5. 体のメンテナンスを忘れずに！
🔹 肩こりや腰痛がひどくなる前にケアを！
🔹 疲れが抜けないときは、整体や骨格矯正で根本改善！
🔹 佑接骨院の 「骨格矯正×ラジオ波」 で血流改善＆姿勢を整えるのもオススメ✨
不調を感じたら早めのケアが大切です！
新年度を快適に過ごすために、日々の体調管理を心がけていきましょう💡
季節の変わり目や新年度の不調に、当院の施術を！
🔹 骨格矯正 – 姿勢を整えて根本改善
骨格の歪みは、肩こり・腰痛・頭痛など、さまざまな不調の原因になります。
当院では、体に負担の少ない矯正方法で、正しい姿勢へと導き、痛みの出にくい体を目指します。
🦴 こんな方におすすめ！
✅ 猫背や反り腰が気になる
✅ 肩こりや腰痛が慢性的に続いている
✅ 体の歪みが気になる
🔹 ラジオ波 – 深部から温めて血流促進
当院は八王子市大和田町で唯一、ラジオ波施術を導入 しています！
ラジオ波の温熱効果で、筋肉の深部まで温めながらコリやハリをほぐし、血流を改善します。
🔥 こんな方におすすめ！
✅ 冷えやむくみが気になる
✅ 慢性的なコリがなかなか取れない
✅ 代謝を上げて疲れにくい体にしたい
🔹オーダーメイド施術 – あなたに合った最適なケア
一人ひとりの体の状態やお悩みに合わせた施術を提供し、無理のないペースで改善へと導きます。
症状の原因をしっかり見極め、「その場だけ楽になる施術」ではなく、「根本から変えていく施術」 を行います。
🌟 施術の流れ 🌟
① カウンセリング – 現在の状態やお悩みをじっくりお伺いします
② 検査・姿勢チェック – 体のバランスを確認し、不調の原因を特定
③ 施術 – 骨格矯正・ラジオ波を組み合わせたオーダーメイド施術
④ アフターケア – 自宅でできるストレッチや姿勢のアドバイス
🌿 身体のメンテナンスで新年度を快適に！
新しいスタートを気持ちよく迎えるためには、定期的なメンテナンスが大切です！
当院では、
✅ 姿勢改善・骨格矯正
✅ ラジオ波による深部温熱療法
✅ 一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術
を通して、皆さまの健康をサポートしています。
特に、ラジオ波を活用した施術は血流を促進し、疲労回復や慢性的なコリの改善に効果的です✨
新年度のスタートや季節の変わり目は、体に負担がかかりやすい時期です。
不調を感じたら、そのままにせず早めのケアを心がけましょう！
佑接骨院では、骨格矯正 × ラジオ波 を組み合わせたオーダーメイド施術で、あなたの体を根本から整えます。
新しい環境でも快適に過ごせるよう、今こそ身体のメンテナンスを始めてみませんか？
気になる不調があれば、お気軽にご相談ください✨
📅 ご予約はWEB・LINE・お電話で受付中！
忙しい新年度こそ、身体のケアを忘れずに。 お身体をリセットして、快適な毎日を過ごしましょう！
ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ😊
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📍 アクセス：八王子市大和田町3-20-15水車館１F
🚗 駐車場完備
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