こんにちは！佑接骨院です。
まだまだ寒い日が続きますが暖かさを感じる日も増えてきましたね。
春の訪れを感じる季節ですが、同時に 「花粉症」 に悩まされる方も多いのではないでしょうか？🤧💦

花粉症は「花粉」が原因ですが、実は 免疫力の低下 も大きく関係しています。
今回は、 花粉症対策と免疫力を高めるための体のケア についてお話しします！

花粉症とは？🤧🌸

花粉症（季節性アレルギー性鼻炎） とは、スギやヒノキ、ブタクサなどの植物の花粉が体内に入ることで、免疫システムが過剰に反応し、くしゃみ・鼻水・鼻詰まり・目のかゆみなどの症状を引き起こすアレルギー疾患です。

🌿 花粉症の主な症状

✅ 鼻の症状（くしゃみ・鼻水・鼻づまり）
✅ 目の症状（かゆみ・充血・涙目）
✅ のどや肌の症状（かゆみ・違和感・咳）
✅ 全身症状（頭痛・倦怠感・集中力の低下）

症状の強さや種類は人によって異なりますが、重症化すると 日常生活に支障をきたす こともあります💦

🌸 花粉症の原因

花粉症は、 体の免疫システムが花粉を「異物」と判断し、過剰に反応すること で起こります。

発症しやすい要因👇
🔹 遺伝的な体質（親が花粉症の場合、子どももなりやすい）
🔹 環境要因（花粉の多い地域での生活、大気汚染）
🔹 生活習慣の乱れ（ストレス・食生活の偏り・睡眠不足）

近年では、 免疫バランスの乱れ や 腸内環境の悪化 も花粉症の悪化に関係すると言われています。

🌿 花粉症と免疫の関係とは？

花粉症は 免疫システムの過剰反応 によって引き起こされるアレルギー疾患です。私たちの体には ウイルスや細菌などの外敵から身を守る「免疫機能」 がありますが、花粉症の場合、この免疫が 花粉を「有害なもの」と誤認識して過剰に反応 することで、くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみなどの症状を引き起こします💦
花粉症は、体の 免疫システムが過剰に反応 してしまうことで起こります。
免疫が適切に働いていれば、花粉が体内に入っても過剰反応せずに済みますが、
● 自律神経の乱れ
● 腸内環境の悪化
● 体の冷えや血行不良
などがあると、免疫のバランスが崩れ、花粉症の症状が悪化しやすくなります。

💡 免疫バランスが崩れると花粉症が悪化する？

免疫には2つのタイプ（Th1・Th2）があり、バランスが重要です！

🔹 Th1（細胞性免疫） → ウイルスや細菌を攻撃
🔹 Th2（液性免疫） → アレルギー反応を引き起こす

通常、この2つのバランスが取れているとアレルギー反応は起こりにくいですが、ストレス・不規則な生活・腸内環境の乱れなどが原因で「Th2」が優位になると、アレルギー症状が出やすくなる のです⚡

💡 免疫力をUPさせるための体のケア

免疫力を高めるためには、 日々の生活習慣や体のケアが重要 です！
花粉症対策にもつながる、 免疫力UPのためのポイント をご紹介します😊🌿

1️⃣ 腸内環境を整える（腸は「免疫の司令塔」）

腸には 免疫細胞の約70％ が集まっており、腸内環境が乱れると 免疫機能のバランスが崩れ、
アレルギー症状が悪化 しやすくなります💦

✅ 発酵食品を摂る（ヨーグルト・納豆・味噌・キムチなど）
✅ 食物繊維を意識する（野菜・果物・海藻・玄米など）
✅ 水分をしっかり摂る（1.5～2Lの水を目安に！）

2️⃣ 自律神経を整える（ストレス対策がカギ！）

免疫機能は 自律神経と深く関係 しており、ストレスや睡眠不足が続くと 免疫力が低下 します💡

✅ しっかり睡眠をとる（7時間以上が理想）
✅ リラックスできる時間をつくる（入浴・深呼吸・ストレッチ）
✅ 軽い運動を取り入れる（ウォーキング・ヨガ・ストレッチ）

3️⃣ 骨格を整えて血流アップ（姿勢改善で免疫UP）

姿勢の乱れや体の歪みは 血流やリンパの流れを悪くし、免疫細胞の働きを低下 させます⚡

✅ 猫背・巻き肩を改善する（姿勢を意識する）
✅ 骨格矯正で体のバランスを整える（血流＆代謝アップ！）
✅ 全身のコリをほぐして巡りを良くする（ラジオ波・整体ケア）

4️⃣ 体を温める（冷えは免疫の大敵！）

体温が 1℃下がると免疫力は30％低下 すると言われています😨💦
特に 冷え性の方は要注意！

✅ 首・手首・足首を温める（冷えを防ぐ）
✅ お風呂は湯船に浸かる（38～40℃でリラックス）
✅ 温活ケアで体の深部を温める（ラジオ波もおすすめ！）

当院での施術と花粉症への影響

花粉症は 免疫機能の過剰反応 によって引き起こされるアレルギー症状ですが、実は 体の状態を整えることで症状が軽減する可能性 があります✨
当院では、 骨格矯正・ラジオ波・整体 などの施術を通じて、花粉症対策のサポートを行っています💡

🌿 骨格矯正で自律神経を整える

花粉症の症状が悪化する原因のひとつに 自律神経の乱れ があります⚡
ストレスや姿勢の乱れにより交感神経が優位になりすぎると、 アレルギー反応が過剰に なってしまいます💦

✅ 首・背骨・骨盤の歪みを整えることで、自律神経のバランスを改善！
✅ 鼻の通りがスムーズになり、呼吸がしやすくなることも！
✅ 体の巡りが良くなり、免疫機能が正常に働きやすく！

🔥 ラジオ波で体を温めて免疫力アップ！

体温が 1℃下がると免疫力が30％低下 すると言われており、冷えは花粉症の悪化にもつながります❄💦

✅ ラジオ波で深部から温め、血流を促進！
✅ 冷えが改善され、免疫機能が正常に働くようにサポート！
✅ リンパの流れを良くし、老廃物を排出しやすい体へ！

💆‍♂️ 整体で肩・首のコリをほぐし、鼻の通りを改善！

花粉症の影響で 鼻づまりや頭痛、目の疲れ などが出やすくなりますが、首や肩のコリが原因で悪化していることも💡

✅ 首・肩・頭の筋肉をほぐすことで、血流が良くなりスッキリ！
✅ 副交感神経が働きやすくなり、リラックス効果も！
✅ 目の疲れや頭痛も和らぎ、花粉症のつらさを軽減！

🌸 花粉症の季節を快適に過ごすために

花粉症の症状を和らげるには、 日常的なケアが大切 です！
「薬に頼りたくない」「体質改善したい」とお考えの方は、
ぜひ 骨格矯正や温活ケア で体を整えてみてはいかがでしょうか？😊

🌿 ① 自律神経を整えて免疫力アップ！

花粉症の症状がひどくなる原因のひとつが 自律神経の乱れ です⚡
ストレスや睡眠不足が続くと、免疫機能が正常に働かず アレルギー反応が過剰に なりやすくなります💦

✅ 規則正しい生活を心がける
✅ スマホやPCの見すぎに注意し、目や脳を休ませる
✅ 深呼吸やストレッチでリラックス

当院では、 骨格矯正や整体 で姿勢を整え、自律神経のバランスをサポートしています💆‍♂️✨

🔥 ② 体を温めて血流を促進！

体温が低下すると、免疫機能が弱まり 花粉症の症状が悪化 することも😰
特に 冷え性の方は要注意！

✅ 首・お腹・足元をしっかり温める
✅ 湯船につかる習慣をつける
✅ 温かい飲み物を意識してとる

当院では ラジオ波施術 を導入し、 深部から体を温めるケア を行っています✨
血流を促進し、 免疫力を高める サポートが可能です💡

💆‍♂️ ③ 首・肩・背中のコリをほぐす！

花粉症の影響で 鼻づまり・頭痛・目の疲れ が出やすくなりますが、
実は 首や肩のコリが原因で悪化している ことも💡

✅ 首や肩のストレッチを取り入れる
✅ デスクワークの合間に軽く体を動かす
✅ 整体で筋肉の緊張をほぐし、血流を改善！

当院では、 整体や骨格矯正 により、 姿勢を整えながら筋肉のコリを解消 する施術を行っています✨

🌸 花粉症シーズンを快適に！

花粉症は薬で抑えるだけでなく、 体のケアを通じて症状を和らげることも可能 です💡✨
自律神経を整え、血流を促し、筋肉の緊張を和らげることで、花粉症のつらさを軽減し 快適な春 を迎えましょう🌿

当院では、 骨格矯正・ラジオ波施術・整体 を組み合わせ、一人ひとりに合ったケアを行っています💆‍♂️💖
花粉症の時期を少しでも楽に過ごしたい方は、ぜひお気軽にご相談ください😊✨

当院では、
☑ 骨格矯正で自律神経を整える
☑ ラジオ波で体を温めて免疫力をUP
☑ 整体でコリをほぐして呼吸をラクにする

などのアプローチで、 花粉症シーズンを快適に過ごせる体づくり をサポートします💪🌿

📞 ご予約はこちらから
📍 アクセス：八王子市大和田町3-20-15水車館１F
🚗 駐車場完備

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