こんにちは、佑接骨院の杉山です。
今日からいよいよゴールデンウィークですね🎏
新生活や新年度のスタートから約1ヶ月――
この時期、知らず知らずのうちに「心も体も疲れがたまっていた…」という方が本当に多いです。
🔍最近増えているご相談内容
① 首・肩のこり・重だるさ
原因：筋緊張の持続・姿勢不良・眼精疲労
新年度の慣れない生活リズムやデスクワークの増加により、首〜肩周り（特に僧帽筋・肩甲挙筋・頭板状筋）の筋緊張が強くなっています。
また、スマートフォンやPC作業による眼精疲労が加わることで、筋膜や神経系にもストレスがかかり、重だるさや頭痛を引き起こすケースもあります。
② 猫背・反り腰など姿勢の崩れ
原因：骨盤のゆがみ・インナーマッスルの機能低下
姿勢を支える骨盤が後傾したり、逆に腰椎が反りすぎたりすると、背骨の生理的カーブが乱れ、姿勢全体が崩れます。
特に新入社員・学生の方に多く、慣れない環境や長時間の座位姿勢が影響しています。
体幹の安定性が失われ、慢性的な腰痛や肩こりへとつながりやすくなります。
③ 慢性的な疲労感・朝のだるさ
原因：自律神経の乱れ・睡眠の質の低下
4月からの気温差や生活の変化は、交感神経の過活動を招き、身体がリラックスできない状態になります。
睡眠中に副交感神経が優位にならず、深い睡眠が取れないため「寝ても疲れが取れない」「朝がつらい」と感じる方が増えています。
④ 胃腸の不調・食欲の変化
原因：ストレス・内臓疲労・交感神経優位の継続
「なんとなく胃が重い」「食欲が不安定」などの声も多くなっています。これは春のストレスや寒暖差による自律神経の影響で、内臓の働きが低下しているサイン。
骨格や筋膜の調整によって腹部への血流や神経伝達を促すことが、回復への第一歩となります。
🌀 春特有の不調は「寒暖差疲労」と「自律神経の乱れ」
春は、一年の中でも最も気温差が大きく、環境の変化も多い季節です。
日中と朝晩の寒暖差が10℃以上になることもあり、それに対応しようと自律神経がフル稼働することで、体には大きな負担がかかります。
このとき起こるのが、「寒暖差疲労」と呼ばれる状態です。
▶ 寒暖差疲労とは？
寒暖差により交感神経（活動モード）が優位な状態が続き、リラックスをつかさどる副交感神経とのバランスが崩れることで起こる体調不良のことです。
血管の収縮・拡張がうまくいかず、体温調整ができなくなったり、疲労物質がたまりやすくなったりします。
その結果、次のような症状が現れます：
✅ 原因不明のだるさ・疲労感
✅ 頭痛・めまい・ふらつき
✅ 胃腸の不調（食欲不振・便秘・下痢）
✅ 手足の冷えやむくみ
✅ 気分の落ち込み・イライラ
▶ 自律神経の乱れは“現代人特有の体のサイン”
現代の生活は、冷暖房・不規則な生活・スマホやPCの使用などにより、自律神経が常に刺激されやすい環境です。
そこに春の寒暖差やストレスが加わると、体の調整機能が追いつかなくなり、「不調の原因がわからない」という状態になります。
こうした状態を放置すると、慢性化しやすく、長期的な体の不調や免疫力低下につながることも。
👐 当院の施術でできること
〜春の不調・最近増えているお悩みに対して〜
春は「寒暖差疲労」と「自律神経の乱れ」が原因となり、以下のような不調が増えやすい季節です：
✅ 首・肩のこり、頭痛、目の疲れ
✅ 猫背・反り腰など姿勢の崩れ
✅ 朝のだるさ、疲労感、眠りが浅い
✅ 胃腸の不調、食欲の波
✅ イライラ・不安感・気分の落ち込み
これらは一見バラバラの症状に見えますが、自律神経のバランスや体の深部の冷え・ゆがみと深く関係しています。
🔥 ラジオ波温熱療法で「冷え」と「内臓疲労」にアプローチ
体の深部（インナーマッスル・内臓周囲）に熱を届けることで、
→ 冷えからくる首肩こり・頭痛・自律神経の乱れを緩和
→ 胃腸の働きをサポートし、便秘や食欲不振にも対応
→ リラックス効果で睡眠の質や疲労感の改善に効果的
🔸特にこんな方におすすめ：
・お腹や足がいつも冷えている
・寝ても疲れが取れない
・なんとなく内臓が重たい感じがする
🦴 骨格・骨盤調整で姿勢と神経の通り道を整える
背骨や骨盤のゆがみは、姿勢の乱れだけでなく、神経伝達や血流にも影響を与えます。
当院では、やさしい手技で骨格を整え、次のような変化を導きます：
→ 猫背・反り腰など姿勢改善による肩こり・腰痛の軽減
→ 胸郭の柔軟性を取り戻し、呼吸の質や自律神経にアプローチ
→ 長時間のデスクワークやスマホによる歪みをリセット
🔸特にこんな方におすすめ：
・首や肩の重だるさが取れない
・長時間座っていると腰がつらい
・姿勢が気になるけどどう直したらいいかわからない
🤲 オーダーメイドの全身調整で心身をリセット
その日の体調やストレスレベルを確認しながら、
・内臓調整（腹部リリース）
・横隔膜・呼吸へのアプローチ
などを組み合わせる“完全オーダーメイド”の施術を行います。
→ 自律神経が整うことで、気分が安定し、睡眠や内臓の働きもサポート
→ 「何をしても疲れが抜けない」という方にも好評です
🕊 ゴールデンウィークは “自分のための時間” に
新年度のバタバタが落ち着きはじめるこの時期。
知らず知らずのうちに溜まった疲れやストレスが、体にも心にも表れやすくなっています。
「少し休んだはずなのに、なんだかだるい」
「朝起きてもスッキリしない」
「肩や腰がずっと重たい」
そんな不調を感じていませんか？
ゴールデンウィークは、普段なかなか向き合えない“自分の身体”としっかり向き合うチャンスです。
佑接骨院では、
✅ 自律神経の乱れを整えるラジオ波温熱療法
✅ 姿勢と神経の通り道を整える骨格・骨盤調整
✅ 内臓・呼吸・頭のリズムまで整えるオーダーメイド施術
で、心身のバランスをリセットし、疲れを根本から回復へ導きます。
この時期にケアをしておくことで、
✅ 5月病対策
✅ 免疫力・集中力の向上
✅ 疲れにくい体作り
にもつながります。
「何となくしんどい」をそのままにせず、
ゴールデンウィークは “これからの自分のため”に時間を使いませんか？
📅 ご予約はWEB・LINE・お電話で受付中！
佑接骨院では、一人ひとりに合わせた施術でサポートいたします。
お身体の不調が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください😊
📅 ゴールデンウィーク期間の受付について
佑接骨院では、ゴールデンウィーク期間中も一部日程で受付を行っております。
【GW期間の受付スケジュール】
🟢 4/29（火・祝） 通常受付
🟢 4/30～5/2 通常受付
🔴 5/3（土） 休診
🟢 5/5〜5/6 通常受付
※ご予約枠に限りがありますので、早めのご予約をおすすめいたします。
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