反り腰とは？

反り腰が引き起こす症状

反り腰による症状は幅広く、腰痛だけでなくさまざまな部位に不調が現れることがあります。具体的な症状は以下の通りです：

• 腰痛：過度に反り返った腰が常に負担を受け、慢性的な痛みや違和感を引き起こします。
• 股関節痛：骨盤が傾いていることで股関節の動きが不安定になり、痛みや張りが出やすくなります。
• 肩こり・背中の緊張：姿勢のバランスを取るために背中や肩の筋肉が緊張し、こりや張りを感じやすくなります。
• 体の歪み・スタイルの崩れ：反り腰によってお腹が前に突き出し、お尻が強調されるため、見た目が「ぽっこりお腹」や「垂れ尻」のように見え、スタイルが悪く見えがちです。
• 疲労感：反り腰で姿勢が不安定になると、日常的な動作で体力が消耗しやすくなり、疲れが溜まりやすくなります。

反り腰の原因

反り腰は、以下のような要因で引き起こされます：

• 骨盤の前傾：日常生活の習慣によって骨盤が前に傾きやすくなり、それに伴い腰が過剰に反りやすくなります。
• インナーマッスルの弱化：体幹を支える筋肉が弱いため、骨盤や腰の位置が安定せず、反り腰の姿勢になりやすくなります。
• 座りっぱなしの姿勢：デスクワークや長時間の運転などで腰が丸まった姿勢が習慣化し、体が反り腰の状態を覚えてしまうことが多いです。
• 不良姿勢：普段から背筋を伸ばさず、猫背気味で過ごすと、反り腰のリスクが高まります。

当院での反り腰の施術

佑接骨院では、反り腰の原因にアプローチし、根本から姿勢を改善する施術を提供しています。具体的には以下の方法を用います：

• 骨格矯正：骨盤の歪みを整え、正しい位置に戻すことで、腰部の過剰な反りを解消し、腰痛の改善を図ります。
• ラジオ波施術：筋肉を温めてリラックスさせることで、腰や股関節周辺の硬直した筋肉をほぐし、血流を改善します。
• 手技療法・ストレッチ指導：筋肉のバランスを調整し、反り腰を引き起こす原因の筋肉の使い方を改善します。また、ご自宅でできる簡単なストレッチ方法も指導いたします。

アフターケア

施術後も、反り腰を再発させないためのアフターケアを行います。
佑接骨院では、自宅でのストレッチや姿勢の維持方法など、日常生活で姿勢を保つためのアドバイスも
ご提供します。反り腰は継続的なケアが重要ですので、適切な体の動かし方や
筋力強化もサポートいたします。